ボディボードは身体を乗せて浮くためのもの。
それを水中に沈めるのは逆に難しい。
次の手順でやってみましょう。
■ボードの沈め方。
1.ボードを胸の下くらいまでグッと引き込む。
2.腕立てふせをする要領で腕を伸ばす(この時頭を後ろに引かない)。
3.後頭部から水中に入るような気持ちでボードを押していく。
水面への上がり方は人によっていろいろなやり方があるといいます。
やり方は次の通りです。
■水面への上がり方
4.手はボードのノーズの部分をしっかりと持つ。
5.頭を上げていく。
6.ボードの後ろ(テール)部分をピザで押さえて蹴りあげる。
この時のイメージは「波の裏側にボードを持っていってあげる感じ」(プロ)。